Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

captain

(cv) Мои экспертные области


МАЯК 2020 https://icca.academy/mayak

Моя визитка, коротко и по делу http://olegmatveev.tel/


В этом посте попробую собрать воедино все обычные вопросы, по которым есть смысл ко мне обращаться, и наиболее значимую информацию, связанную с этим. Вообще-то ссылки на все это есть в боковой панели моего ЖЖ и в моей визитке, но не всем удобно и очевидно ими пользоваться, поэтому тут сделаю все просто текстом.

Ниже вы можете найти мои экспертные области, именно по этим всем темам есть смысл ко мне обращаться за консультациями, сессиями, тренингами, советами и проч. и проч.

Мои дипломы и сертификаты https://olegmatveev.livejournal.com/3345508.html #дипломы

Collapse )

Collapse )

Collapse )

Collapse )

5. Каталог моих товаров (книги, видео, дист.курсы)

6. Мой канал в Youtube, там же я регулярно транслирую бесплатные вебинары и разного рода ответы на вопросы пользователей и т.п.

Collapse )

om_1_100.jpg

promo olegmatveev january 1, 2017 16:53 54
Buy for 1 000 tokens
МАЯК 2020 https://icca.academy/mayak Моя визитка, коротко и по делу http://olegmatveev.tel/ В этом посте попробую собрать воедино все обычные вопросы, по которым есть смысл ко мне обращаться, и наиболее значимую информацию, связанную с этим. Вообще-то ссылки на все это есть в боковой…
captain

Какие счета? Кто там что играет с тобой? Тебе не кажется, что у тебя ее все дома? | ask.fm/olegmatv

Какие счета? Кто там что играет с тобой? Тебе не кажется, что у тебя ее все дома? | ask.fm/olegmatv

Как в теннисе. Нет, мне не кажется. Подача - отбил / не отбил. Я пока отбил все. Счет можно по ленте посчитать. Если ты полагаешь, что для меня это было не...

Posted by Олег Матвеев on 8 мар 2019, 17:37

from Facebook
captain

Для понимания его терминов достаточно цитат по летчиков и хоккеиста Якушева ( из вашего ЖЖ ). Алку…

captain

Почему не получается обойти объективные факторы, как спрос, реклама и прочее? | ask.fm/olegmatv

Почему не получается обойти объективные факторы, как спрос, реклама и прочее? | ask.fm/olegmatv

Хм. А зачем их "обходить"? Из спортивного интереса, как в том анекдоте - гланды автогеном через задний проход чтобы вырезать? Объективные факторы легче исп...

Posted by Олег Матвеев on 6 янв 2019, 11:36

from Facebook
captain

Мои твиты

  • Вт, 12:16: Не думаю, что я слишком много думаю и спасибо за напоми… — Зря ты думаешь, что не думаешь - это ведь тоже думание.… https://t.co/9RMpVWPYAb
  • Вт, 16:44: Олег, почему цена на АЯК в этом году ниже, чем два года… — Она на самом деле выше, просто пока еще ранние скидки р… https://t.co/8QbOAk3Wky
  • Вт, 16:44: Олег, есть ли какие-то новшества в АЯК 2018 по сравнению с Х6 — Да. Я об этом в Вечерних ОМах подробно рассказывал. https://t.co/4qFNv94bc0
  • Вт, 17:31: Видео "Анонс Вечерний ОМ, Сезон 4 / 012" (https://t.co/JN8iHorcHx) на @YouTube добавлено в
  • Вт, 17:32: в АЯК учатся молоденькие девушки? — В коротких юбчонках? https://t.co/vYxgHGDtRs
  • Вт, 17:33: Анонс Вечерний ОМ, Сезон 4 / 012: https://t.co/JN8iHorcHx на @YouTube
  • Вт, 17:33: Но в том году, вроде цены со скидками были ниже чем цен… — Возможно. На данный момент цены самые низкие, ниже не б… https://t.co/nlpmc35SNW
  • Вт, 20:43: +100500 https://t.co/TEkVgn09c6
  • Вт, 20:52: В коротких юбчонках? lда просто симпатичные и 20+ — Ну вот добавим всех в закрытую фб-группу и посмотрим. Пока-то … https://t.co/dv8JLzfqtb
  • Вт, 20:53: а почему до 15 декабря? На странице написано до 1-го — В анонсе сказал, почему. Были некоторые сложности с организ… https://t.co/soXvtMxR89
Collapse )
captain

Эгоскью



Коротко говоря, теория Эгоскью состоит в том, что наше тело биомеханически не настроено на те виды деятельности, которыми мы его обычно занимаем. По этой причине оно адаптируется, то есть определенные группы мышц атрофируются, а другие наоборот берут на себя слишком много, из-за чего всё перекашивается и болит. И в этом он видит причины множества заболеваний из самых разных областей. Даже для женщин он книгу сделал, самая толстая книга у него.

Гимнастика, по сути, является набором упражнений вроде хатха-йоги, в основном на растяжку или статическую нагрузку, они не трудные, а подобраны так, чтобы компенсировать ту двигательную недостаточность, которая порождает симптом.

Подобраны и для конкретных видов спорта, и для конкретных проблем с осанкой, и для конкретных симптомов. Есть даже книжка для пользователей ПК особая.

Очень нравится.

А познакомил меня с книгами Макс Хаури, кстати. Если вы его видели на видео, осанка у него идеальная просто, видный такой парнишка.

ОМ, 2006 г.


jacket

12. Живи проще: про катание на велосипедах

У меня тут внезапно выдалось свободное время, так что я уж им воспользуюсь и выгружу парочку тем, которые мне за последнее время приходили в голову.

Первая - это про велосипеды. У меня тут в ленте одновременно как-то много френдесс стали писать о том, как они "героически" учатся кататься не велосипедах. Для меня лично это диковато - что взрослый человек не умеет ездить на велосипеде (как же эти люди на машинах-то ездять тогда, не понимаю? и ходят), ну да бог с ним, не у всех в детстве были велосипеды, увы, и действительно тема могла куда-то улететь.

Так вот, читаю я читаю энти героические отчеты и никак не могу понять, что за извращением люди страдают. Недавно вот в Коломенском тоже видел - папа с мамой сына посадили на велик, он проехал кружок и кааааак... нае**улся с него на асфальт. Какие-то прямо идиоты, ей-богу. Видимо, они не знали про пункт 1 ниже.

Итак, внимайте... это простые вещи, может, вы их тупо не знаете, девочки? :)

1. У нормального велосипеда есть рама. Нормальная рама. Вот как у этого (это классика):



  • Сразу вам скажу - всякие там "детские", "складные" и "двухподвесы" - это, конечно, интересно, но не стоит. Правда. Ибо обычно это говно (ну, если только это не дороженный брендовый велик, конечно).


Так вот, про раму. У нее есть РАЗМЕРЫ. Т.е. высота, собственно. От земли до верхней трубы. И высота эта подбирается очень просто - когда вы стоите НОГАМИ (обеими) на земле, а велосипед стоит МЕЖДУ ног, между вашей, пардон май френч, промежностью и этой трубой должна вставляться ЛАДОНЬ. Вертикально, естественно. Т.е. пять пальцев. Чья именно ладонь - решайте сами. :)

Это нужно для того, чтобы в случае экстренной остановки или еще чего вы не трахнулись этой самой промежностью об раму. Велосипеды БЕЗ верхней трубы, которые выглядят как бы "еще безопаснее" (справа вверху нарисовал маленький, вариантов таких много), на самом деле опаснее - у обычного велика рама такова, что если вы остановились и встали на ноги, она упрется о вашу ногу / ноги изнутри, и будет нормально стоять. Велик без верхней трубы упадет вбок и больно вас ударит, если вы отпустите руль. А вы можете, поначалу :). Поэтому берите с рамой. Не надо вот этих "женских" вариантов, никто в наше время в платьях на велосипедах на катается, правда.

Суть: размер велика должен быть "под вас". С большого вы больно упадете при остановке и не сможете его удержать. Маленький будет "подворачиваться" и бить по ногам.

2. Защита. Если вы то и дело ударяетесь больно о железяки разные, купите себе в "Канте" или еще где-то волейбольную защиту. Это такие мягкие резинки в чехлах, они надеваются на локти и колени. Особо не мешают, в отличие от защиты роллерской и т.п. Ну и там если вдруг не так остановитесь - тоже будет не так страшно. Еще полезно иметь велосипедные перчатки - они такие без пальцев. Это чтобы ладони не натирать, ну и при падении тоже... руки спасут.

3. Педали. На многих великах штатные педали стоят дурацкие, с острыми "зубами" и узкие. Купите и поставьте себе широкие и незлые "топталки", типа вот таких:



Они бывают пластиковые, разноцветные, можно под свой велик подобрать. В любой веломастерской их вам продадут и прикрутят, они недорогие. И тогда они не будут вам больно царапать голени и икры, а вы при езде будете комфортно опираться на них почти всей стопой. Вообще-то по уму давать на педали надо подушечками пальцев ног, типа, но большинству этого знать не нужно, а уж про спецкрепления и спецобувь вообще знать не нужно.


  • (ну, конечно, если вы не желаете опозориться, как Сергей Доля sergeydolya , решив сфоткаться с великом за 5000 евро, изображая из себя чемпиона Тур де Франс в домашних тапочках - тогда ноблесс оближ, экипируйтесь профессионально).


Надевайте удобные кроссовки (лучше без шнурков, чтобы они цепь не попали) и давите как вам удобно.

К слову, пластиковый кружочек (погуглите "защита для звездочки велосипеда") тоже не помешает. Лично у меня ее нет, но я знаю, что девочки иногда умудряются звездой обдирать себе ноги. Иногда на великах стоит штатная защита на цепи и звездах, но не всегда - нынче у всех "горные", там ее может и не быть, надо отдельно ее взять.

4. Так, ну по железу все. Теперь собственно КАТАНИЕ. :)

Опускаете сиденье. ОПУСКАЕТЕ СОВСЕМ. Так, чтобы вы могли сидеть и обеими ногами стоять на земле. При этом при катании коленки у вас будут сильно подниматься, но это пока неважно. Мы не будем ставить ноги на педали. Мы будем на велосипеде "бегать". Беретесь за руль, отталкиваетесь ногами и катитесь, отталкиваясь ногами как при ходьбе - так малыши на "беговелах" катаются, видели? Только ногами о педали не бейтесь, хоть там и зубов нет теперь уже.


  • Делайте это до тех пор, пока не научитесь держать равновесие и проезжать довольно большие расстояния, не отталкиваясь ногами от земли.


Когда начнет получаться - попробуйте ставить ноги на педали и так ехать. Держите шатуны (см. картинку) горизонтально земле - одна нога впереди, вторая позади будет, и едьте. Чуть что - земля рядом, тормоз на руле.


  • Когда начнет получаться - попробуйте педали крутить и ехать.


Не забывайте тормозить, когда нужно. Тормоза на руле обычно находятся, справа задний, слева передний. Тормозят обычно обоими сразу, передним злоупотреблять не стоит, особенно на скорости или с горы - можно улететь через руль. Метод торможения "педалями назад" из детства давно уже не встречается на нормальных велосипедах - назад ваши педали крутятся свободно. Этим можно пользоваться, чтобы при начале езды поставить их в удобное для первого нажатия положение.


  • Если что не получается - возвращайтесь к "бегу сидя на велосипеде". Выбирайте ровную дорожку и гоняйте по ней так.


Собственно, все. При остановке велик никуда не упадет, вы его ногами удержите. Когда будет получаться - попробуйте сиденье приподнять. Немножко. В идеале, высота сиденья - это когда вы сидя на нем, можете при езде полностью разогнуть ноги (когда педали внизу). Но до этого вы сами постепенно доберетесь.



И не надо никакого геройства... :)

captain

Мои твиты

captain

Мы почти всё время учим язык "наоборот"



Понятное дело, всегда полезно читать, смотреть фильмы, повторять какие-то фразы, учить списки слов, особенно когда это грамотно составленные списки - например, такие как у Гуннемарка... однако... отчего-то большинству это не особенно помогает. Почему же? Я тоже с этим сталкивался, и тоже себе этот вопрос задавал. И не сразу нашел на него ответ. А когда нашел, то удивился, насколько он оказался простым.

Ведь для чего человеку нужен язык? Для того чтобы общаться и выражать свои мысли. Именно потребность выражать свои мысли и желания вслух приводить к тому, что дети сравнительно легко осваивают свой родной язык.

Но ведь мы-то почти всё время учим язык "наоборот". Не от мысли к фразе, а от фразы через перевод к пониманию. А ведь что тренируешь, то и получишь. То есть, понимать научишься, а говорить - нет. То есть, язык останется пассивной массой.

Гимнастика частично спасает от этого, но все же говорить так не научишься. Чтобы научиться говорить, нужно, по сути, научиться для начала переводить, но не иностранный текст или речь, а свои собственные мысли на иностранный язык. То есть, в общем, с родного на неродной. Выяснить, как это делается, и отработать до автоматизма, когда уже мысли сами будут формулироваться на неродном, как это у вас происходит на родном.

Никакие упражнения по грамматике, никакие гимнастики и даже общение с носителями или смотрение фильмов тут не помогают. Потому что в них вы всё равно переводите НА родной, а не С родного.

И я стал искать что-то такое, что могло бы дать технологию перевода мыслей на язык, а не наоборот.

Вообще я должен сказать, что я тут, конечно, значительно сокращу вам дорогу к ответу, потому что у меня самого было много ответов - и про списки наиболее употребительных слов на карточках, и про заучивание наизусть, и про прояснение этимологии и однокоренных слов сразу, и про всё остальное, что на полках магазинов лежит в разделах новых и революционных подходов.

Первое реально полезное, но всё же не дающее системы именно изучения, было обнаружение ныне уже знаменитого "словаря наоборот" под названием Longman Language Activator. Авторы идеи и самого словаря слово в слово повторили то, что меня волновало (смотри выше) - как научиться не только принимать поток иностранной речи, но и порождать его.

А потом я нашел маленькую и скромную синенькую книжицу Инны Гивенталь "Как это сказать по-английски?". Но она сделала в моем подходе революцию, не говоря уже о том, что заметно облегчила мои мучения по порождению английской речи (а я довольно неплохо говорю по-английски, надо сказать).

Я разыскал по сети автора, вот что она мне ответила:

"Олег, очень рада, что еще кому-то моя книжка пригодилась.Очень многие незнакомые люди находят меня каким-то образом (иногда даже через издательство, много из Латвии, Литвы, русскоязычная община из Германиии два года назад назвала ее самой востребованной обучающей книжкой на русском языке. Пишу это не для того, чтобы похвастаться - все предлагают немедленно идею запатентовать и, как Вы, написали, "продвигать на серьезном уровне", но я не знаю, как это делать!!! И я не умею ничего никуда продвинать!!!!Реально помочь с "продвижением" и "патентованием" - никто, к сожалению, не берется! Если у Вас есть какие-нибудь идеи на этот счет, буду просто счастлива."

Книга того действительно стоит, и вот после этого можно уже и книги читать, и фильмы смотреть, и общаться сколько угодно - с хорошим произношением и правильной грамматикой. Я думаю, что решение Гивенталь революционно, и что другие подходы - вышеперечисленные, например - вообще малоосмысленны, посколько слишком далеки от практического применения и обладают малым коэффициентом полезности именно по этой причине. Сколько не учи "слова по темам" или "тексты", всё равно именно они вряд ли подойдут, а если не умеет строить речь из слов, то и слова из головы быстро выветрятся.

ОМ, 2006 г.


captain

Про освоение новых языков



По одной из моих специальностей я являюсь переводчиком и пока всё это изучал, я волей-неволей выработал определенный оптимальный для себя подход к изучению языков. Об этом подходе я и собираюсь поведать в нескольких статьях. Буду рассказывать на примере английского, как наиболее актуального для изучения на данный момент.

Итак, первое, что необходимо осознать - это то, что языком овладевает не только ваш ум, но и ваше тело. Конкретно, мышцы, которые вы будете использовать для того, чтобы произносить слова и фразы на новом для вас языке. Такое явление, как иностранный акцент - это и есть проявление недостаточной тренированности ваших мышц, и соответственно невладение языком как он есть.

Интересное и важное для отработки нормального произношения понятие я нашел в книге Валерия Куринского "Автодидактика". Там упоминается так называемая "фокусировка", смысл которой состоит в том, что у каждого языка есть своя фокальная точка, в которой сходятся все векторы мышечных усилий при говорении на данном языке. Можно сказать, что язык как бы "выходит" из этой точки, или что человек при говорении сосредотачивается на этой точке. В разных языках эта точка находится в разных местах. В американском английском, по моим наблюдениям, она находится в задней части полости рта вверху, при этом она заметно сдвинута назад и вверх по сравнению с русской фокусировкой. Известно, что французы говорят "в нос", то есть фокус французского находится где-то в верхней части носовой полости, чуть пониже "третьего глаза". Немцы говорят гортанно, фокус находится в горле. От говорения на чужом языке устаешь, потому что приходится работать непривычными к такой работе мышцами.

Ни один звук английского языка не совпадает с звуками русского. Часть звуков, однако, легко имитируется, когда помнишь про фокусировку, преобразуясь из аналогичных русских. Для того чтобы освоить все остальные, надо делать соответствующую гимнастику.

Собственно, Куринский и предлагает методики для такой гимнастики, однако нам бы что-то попрактичнее. Попрактичнее будет приобрести курс Шестова-Робертсон на видео и проработать его в соответствии с авторскими инструкциями. Это и гимнастика, и отличный вводный курс.

Собственно, мне к убедительным словоизлияниям Шестова, которые вы можете прямо сейчас прочитать на его сайте, добавить нечего, он почти во всём прав, и я вам горячо рекомендую его курс пройти. Кто не может сам - готов помочь и порепетиторствовать. :-)

Вот это первый принцип: язык учится в основном "телом", а не умом или еще каким-то местом. Тело надо тренировать. Тренировать, пока оно не усвоит новые навыки на совершенно реактивном уровне. Фокусировку нового языка, особенности новых звуков в динамике, специфическое произношение данного языка. Если вы не владеете этим, то вы не владеете языком. Во всех смыслах этой фразы.

ОМ, 2006 г.